Składniki:                  

• 200 g naturalnego jogurtu (grecki, kokosowy lub klasyczny – według preferencji)1–2 łyżki oleju z czarnuszki (do smaku)
• garść świeżych lub mrożonych owoców (np. borówki, maliny, truskawki, banan)
• 1 łyżeczka oleju z ostropestu
• sok z 1/2 cytryny
• 1 łyżka miodu, syropu klonowego lub daktylowego (opcjonalnie)sól i pieprz do smaku
• 1 łyżka nasion chia, siemienia lnianego lub orzechów (opcjonalnie – dla chrupkości)

Sposób przygotowania:

1. Do miseczki przełóż jogurt.
2. Dodaj wybrane owoce – świeże lub lekko rozmrożone.
3. Wlej łyżeczkę oleju z ostropestu i delikatnie wymieszaj.
4. Dosłodź miodem lub innym słodzikiem, jeśli chcesz.
5. Na koniec posyp nasionami, orzechami lub płatkami. Gotowe!