PrzepisyInnePasta z ciecierzycy

Pasta z ciecierzycy z olejem z czarnuszki to zdrowa, roślinna alternatywa dla klasycznych smarowideł. Delikatna w smaku, a jednocześnie pełna aromatu i wartości odżywczych. Olej z czarnuszki nadaje jej wyjątkowego, lekko korzennego charakteru.

4 porcje

15 minut

Składniki:                  

  • 1 puszka ciecierzycy (ok. 240 g po odsączeniu) lub 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
  • 1–2 łyżki oleju z czarnuszki (do smaku)
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki tahini (opcjonalnie)
  • sok z 1/2 cytryny
  • 2–3 łyżki zimnej wody (lub więcej, jeśli pasta ma być bardziej kremowa)
  • sól i pieprz do smaku
  • szczypta kminu rzymskiego (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

  1. Ciecierzycę przepłucz pod bieżącą wodą i dobrze odsącz.
  2. Wrzuć ją do blendera lub malaksera, dodaj czosnek, tahini, sok z cytryny, kmin rzymski (jeśli używasz) i sól.
  3. Zmiksuj wszystko na gładką masę, stopniowo dodając wodę, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
  4. Na koniec dodaj olej z czarnuszki i jeszcze raz krótko zmiksuj – tylko do połączenia składników.
  5. Dopraw do smaku solą, pieprzem lub dodatkową porcją soku z cytryny, jeśli lubisz bardziej wyrazisty smak.

Jak podawać?

Pasta świetnie sprawdza się jako:

  • smarowidło do chleba lub krakersów,
  • dodatek do warzyw pokrojonych w słupki (np. marchewka, ogórek, seler naciowy),
  • baza do wrapów lub kanapek.