Pasta z ciecierzycy z olejem z czarnuszki to zdrowa, roślinna alternatywa dla klasycznych smarowideł. Delikatna w smaku, a jednocześnie pełna aromatu i wartości odżywczych. Olej z czarnuszki nadaje jej wyjątkowego, lekko korzennego charakteru.
4 porcje
15 minut
Składniki:
1 puszka ciecierzycy (ok. 240 g po odsączeniu) lub 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy
1–2 łyżki oleju z czarnuszki (do smaku)
1 ząbek czosnku
2 łyżki tahini (opcjonalnie)
sok z 1/2 cytryny
2–3 łyżki zimnej wody (lub więcej, jeśli pasta ma być bardziej kremowa)
sól i pieprz do smaku
szczypta kminu rzymskiego (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Ciecierzycę przepłucz pod bieżącą wodą i dobrze odsącz.
Wrzuć ją do blendera lub malaksera, dodaj czosnek, tahini, sok z cytryny, kmin rzymski (jeśli używasz) i sól.
Zmiksuj wszystko na gładką masę, stopniowo dodając wodę, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Na koniec dodaj olej z czarnuszki i jeszcze raz krótko zmiksuj – tylko do połączenia składników.
Dopraw do smaku solą, pieprzem lub dodatkową porcją soku z cytryny, jeśli lubisz bardziej wyrazisty smak.
Jak podawać?
Pasta świetnie sprawdza się jako:
smarowidło do chleba lub krakersów,
dodatek do warzyw pokrojonych w słupki (np. marchewka, ogórek, seler naciowy),